Zakupiłem używaną nawigację Garmin Dakota 10, więc wyszedłem na spacer żeby przetestować działanie.
dst: 7km, czas: 1h 02 min
Fotki z trasy chociaż nie dzisiejsze:
Komin na Wrotkowie © felek
Komin nocą © felek
Elektrociepłownia Wrotków © felek
Tunel przy elektrociepłowni © felek
Lublin nocą © felek
czas: 2h 03 min
puls: 130 / 171
kalorie: 1097
kadencja: 110-115 max 181
Przeszedłem się na takiej trasie: 4,5 km 45 min
Fotki nie dzisiejsze
Stadion Sygnału © felek
Maszt na Dziesiątej © felek
45 min, 54 baseny, 1350 m
Zakupiłem nowy grafitowo-niebieski rower Arkus Falkon za 3 stówki, do ambitnej jazdy się nie nadaje, ale na miasto powinien być w sam raz. Rower posiada stopkę i dzwonek :) Tylko te przeklęte gripshifty...
Arkus Zenit Falkon © felek
Pierwszy raz w tym roku na dworze. Pojechałem na ścieżkę rowerową. Średnia słaba, na więcej nie pozwala kondycja. Jednak jazda na trenażerze nie zastąpi jazdy w realnych warunkach, ale i tak jest postęp, bo jak w tamtym roku wsiadłem na rower to wykręciłem 15 km/h. Dodatkowo 6,5 km jazdy testowej na nowym rowerku. Poza tym jazda na Treku, nowe siodełko Selle Italia XO Flow kupione za pół ceny - bardzo wygodne i nowe spodenki Columbii od LokoSport - wkładka również bardzo wygodna.
Pokręciłem jeszcze 4 km na Falkonie.
Ścieżka rowerowa nad zalewem © felek
Drzewa przy ścieżce © felek
Zalew Zemborzycki © felek
czas: 3h 00min
puls: 122 / 148
kalorie: 1521
kadencja: 108-111
dst 130,6 km
Ciężko wysiedzieć te 3h na trenażerze, najgorsze było ostatnie pół godziny.
Krótka dwu-kilometrowa przebieżka na przyzwyczajenie nóg do biegania.
45 min, 54 baseny, 1350 m
czas: 2h 02min
puls: 126 / 156
kalorie: 1059
kadencja: 108-111
dst: 89,1
felekLBN
Lublin
