| Dystans całkowity: | 682.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 25:12 |
| Średnia prędkość: | 27.01 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 162 (87 %) |
| Maks. tętno średnie: | 138 (74 %) |
| Suma kalorii: | 15090 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 52.52 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk |
Przeszedłem się na takiej trasie: 4,5 km 45 min
Fotki nie dzisiejsze
Stadion Sygnału © felek
Maszt na Dziesiątej © felek
45 min, 54 baseny, 1350 m
Zakupiłem nowy grafitowo-niebieski rower Arkus Falkon za 3 stówki, do ambitnej jazdy się nie nadaje, ale na miasto powinien być w sam raz. Rower posiada stopkę i dzwonek :) Tylko te przeklęte gripshifty...
Arkus Zenit Falkon © felek
Pierwszy raz w tym roku na dworze. Pojechałem na ścieżkę rowerową. Średnia słaba, na więcej nie pozwala kondycja. Jednak jazda na trenażerze nie zastąpi jazdy w realnych warunkach, ale i tak jest postęp, bo jak w tamtym roku wsiadłem na rower to wykręciłem 15 km/h. Dodatkowo 6,5 km jazdy testowej na nowym rowerku. Poza tym jazda na Treku, nowe siodełko Selle Italia XO Flow kupione za pół ceny - bardzo wygodne i nowe spodenki Columbii od LokoSport - wkładka również bardzo wygodna.
Pokręciłem jeszcze 4 km na Falkonie.
Ścieżka rowerowa nad zalewem © felek
Drzewa przy ścieżce © felek
Zalew Zemborzycki © felek
czas: 3h 00min
puls: 122 / 148
kalorie: 1521
kadencja: 108-111
dst 130,6 km
Ciężko wysiedzieć te 3h na trenażerze, najgorsze było ostatnie pół godziny.
Krótka dwu-kilometrowa przebieżka na przyzwyczajenie nóg do biegania.
45 min, 54 baseny, 1350 m
czas: 2h 02min
puls: 126 / 156
kalorie: 1059
kadencja: 108-111
dst: 89,1
Korzystając z ciepła poszedłem na spacer na okoliczne łąki porobić zdjęcia. Śnieg się już prawie całkiem rozpuścił, więc potaplałem się w błocku.
Kościół na dzielnicy © felek
Wodospad na Czerniejówce © felek
Budowa © felek
Czerniejówka © felek
Domki © felek
Łąki przy rzece © felek
Kaczki na Czerniejówce © felek
Słupek na łąkach © felek
czas: 2h 16min
puls: 124 / 153
kalorie: 1172
kadencja: 110-113
dst: 100km
felekLBN
Lublin
